Mindfulness

Haluatko vähentää stressiä, parantaa keskittymistä ja unta sekä vahvistaa mielen rauhaa ja tunteiden säätelyä?
Tule mukaan Monaliikun mindfulness-hyvinvointikurssille.

Kurssilla tutustut mindfulnessin perusteisiin ja saat käytännön keinoja pysähtyä nykyhetkeen lempeästi ja hyväksyvästi. Harjoitukset tukevat arjen jaksamista, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Et tarvitse aiempaa kokemusta, riittää, että olet utelias ja haluat voida paremmin.

Aika: Torstaina

12.2.26 klo 18.00-19.15

26.3.26 klo 18.00-19.15

23.4.26 klo 18.00-19.15

jokainen tunti maksaa 10 €

Voit osallistua yhdelle tai useammalle kerralle.
Maksutiedot lähetetään rekisteröityneille viimeistään 6.2.2026. 

Ilmoittaudu viimeistään 6.2 tästä.

Lisätietoja:
nicole.grund@monaliiku.fi tai +358 50 3617002