Urheilulajit
Tältä sivulta löydät lisätietoa liikuntavuoroista ja niissä harjoiteltavista lajeista.
Voimistelu
MAKSUTON
Kausi: 29.1.- 12.5.
Milloin: Maanantaisin 14.30–15.30
Missä: Liikuntamylly, Myllypuro
Kenelle: 7–12-vuotiaille
Järjestävä seura: HIFK Gymnastics
Ryhmä sopii kaikille telinevoimistelusta kiinnostuneille tytöille, jotka haluavat oppia uusia voimistelutemppuja! Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita, eikä ryhmään ole taitovaatimuksia.
Ryhmässä voimistelijat pääsevät tutustumaan telinevoimistelun saloihin. Harjoituksissa tutustutaan telinevoimistelun perusteisiin, kokeillaan uusia temppuja ja edetään voimistelijan omien taitojen mukaan. Samalla kehittyvät kehonhallinta ja ryhmässä toimimisen taidot. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on toiminnan lähtökohta.
Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, venyttelystä sekä voima- ja telineharjoittelusta. Telineharjoittelu tapahtuu turvallisesti eri voimistelutelineillä, kuten permannolla, puomeilla, nojapuilla sekä trampoliinilla osaavien ohjaajien johdolla.
Sulkapallo
MAKSUTON
Kausi: 25.1.- 23.5.
Milloin: Torstaisin 16–17
Missä: Mandatum Center, Kulosaari
Kenelle: 7–17-vuotiaille
Järjestävä seura: HBC - Helsingfors Badminton Club
Tule pelaamaan sulkapalloa!
Pelivuoroillamme on mukana ohjaajina Jenny ja Mathilda, jotka molemmat ovat tosi kivoja ja hyviä pelaajia. He ovat olleet pitkään ohjaajina lasten ja nuorten kanssa.
Sulkapallon pelaaminen on helppo oppia. Paljon helpompaa, kuin esimerkiksi tennis, joka on melko tekninen laji. Sulkapallo on kivaa jo heti ensimmäisellä kerralla, koska me kaikki saamme tuon kevyen pallon helposti lentämään verkon yli toisillemme. Mutta todella kivaa siitä tulee, kun ohjaaja näyttää miten pallon saa helposti lentämään vaikka kentän takarajalta kentän toiseen päähän, niin ettei toinen ehkä saakaan sitä kiinni! Kevään aikana on tavoitteena oppia pelaamaan sulkapalloa rennolla otteella.
Käsipallo
MAKSUTON
Kausi: 7.2.- 26.5.
Milloin: Keskiviikkoisin 18-19
Missä: Tapulin liikuntakeskus, Henrik Forsiuksen tie 2
Kenelle: 7–12-vuotiaille
Järjestävä seura: HIFK Handball
Käsipallo on hauska joukkuelaji, jossa pyritään joukkueet pyrkivät saamaan maaleja palloa heittämällä. Vuoroilla opetellaan yhdessä käsipallon alkeita, joten aikaisempaa kokemusta pelistä ei tarvita. Vuoroille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet ja sisäpelikengät.