BASI - Pilates
Kausi: 24.08-07.12.2026
Aika: Maanantaisin, kello 17:00-18:00
Hinta: 30€ / kausi (syksy)
Missä: Monaliikun monitoimitila, Mäkelänkatu 54 B, 3. kerros, Helsinki
Ohjaaja: Pilar Valdivia
Rauhallinen ja vahvistava harjoitus, joka keskittyy keskivartalon voimaan, ryhtiin ja selkärangan liikkuvuuteen. Liikkeet ovat hallittuja ja sopivat eri tasoille – tarjoaa sekä helpompia että haastavampia vaihtoehtoja.
Tunnilla käydään läpi perusliikkeitä ja hengitystekniikkaa selkeiden ohjeiden avulla.
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa pilateksen turvallisesti ja löytää tasapainoa kehoon ja mieleen.