Shadow Boxing
Kausi: 25.08-8.12.2025
Aika: Maanantaisin, kello 18:00-19:00
Hinta:
15€/ kausi (syksy)
25€/vuosi (syksy+ kevät)
Paikka: Monaliikun monitoimitila, Mäkelänkatu 54 B, 3.kerros, Helsinki
Varjonyrkkeily on suosittu harjoitus sekä nyrkkeilyssä että kuntonyrkkeilyssä.
Varjonyrkkeily on fyysisen harjoittelun muoto, jota nyrkkeilijät käyttävät ensisijaisesti kehon lämmittämiseen ennen taistelua. Siihen kuuluu liikkuminen itse ja iskujen heittäminen ilmaan. Kaikki nämä lisäävät vähitellen sykettäsi ja valmistavat lihaksesi rasittavaan harjoitteluun tai
Varjonyrkkeily voi parantaa nyrkkeilytekniikkaasi, voimaa, nopeutta, kestävyyttä, rytmiä, jalkatyötä, hyökkäystä ja puolustusta sekä yleisiä taistelukykyjäsi.
Ohjaaja: Pilar Valdivia
- - - -