Pilates aloittelijoille

Kausi: 19.01-11.05.2026
Aika: Maanantaisin, kello 17:00-18:00
Hinta: 15€/ kausi (kevät)
Missä: Monaliikun monitoimitila, Mäkelänkatu 54 B, 3. kerros, Helsinki
Ohjaaja: Pilar Valdivia

Pilates on rauhallinen ja tehokas harjoitusmuoto, joka vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja lisää liikkuvuutta.

Aloittelijoiden tunnilla käydään läpi perusliikkeitä ja hengitystekniikkaa selkeiden ohjeiden avulla.

Tunti sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa pilateksen turvallisesti ja löytää tasapainoa kehoon ja mieleen..