Wall Pilatess

Kausi: 25.01-17.05.2026
Hinta: 15€/ kausi (kevät)
Aika: Sunnuntaisin, kello 14:00-15:00
Paikka: Ruusutorpan koulu, peilisali, Leppävaarankatu 24
Ohjaaja: Boshra Alipour

Yhteistyössä Espoon liikuntapalveluiden kanssa

Wall Pilates on pilates-harjoitus, jossa hyödynnetään seinää liikkeiden tukena ja tehostajana.

Tunti vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja lisää liikkuvuutta lempeällä mutta tehokkaalla tavalla. Seinän käyttö auttaa hallitsemaan asentoa ja tuo harjoitukseen turvallisuutta, joten tunti sopii kaikille tasosta riippumatta.

Pukeudu mukaviin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaan oma joogamatto.