Joogaa Espoo

Kausi: 24.01-09.05.2026
Hinta: 15€/ kausi (kevät)
Aika: Lauantaisin, kello 11:00-12:00
Paikka: Matinlahden koulun liikuntasali, Aapelinkatu 2-4 Espoo
Ohjaaja: Boshra Alipour

Yhteistyössä Espoon liikuntapalveluiden kanssa.

Jooga on lempeä harjoitus, joka vahvistaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Tunnilla keskitytään hengitykseen, perusliikkeisiin ja kehon tasapainoon, mikä tukee hyvinvointia ja vähentää stressiä. Harjoitus sopii kaikille, myös ensikertalaisille ja noudattaa traumasovelletun joogan menetelmiä.

Pukeudu mukaviin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaan oma joogamatto.

Harjoitus ohjataan suomeksi ja tarvittaessa myös englanniksi.