Joogaa Espoo
Kausi: 30.08-13.12.2025
Hinta:
15€/ kausi (syksy)
25€/vuosi (syksy+ kevät)
Aika: Lauantaisin, kello 11:00-12:00
Paikka: Matinlahden koulun liikuntasali, Aapelinkatu 2-4 Espoo
Ohjaaja: Anni
Yhteistyössä Espoon liikuntapalveluiden kanssa
Teemme matalan kynnyksen joogaharjoituksen, joka auttaa tasapainottamaan hermostoa. Harjoitus on suotuisa mm. aivojen ja sydämen toiminnalle ja auttaa säätelemään vireystilaa ja vahvistamaan itsesäätelyä. Tunnilla on turvallinen ja kutsuva ilmapiiri, jonka vuoksi harjoitus sopii kaikille, myös ensikertalaisille.
Harjoitus ohjataan suomeksi ja tarvittaessa myös englanniksi.
Ohjaus noudattaa traumasovelletun joogan menetelmiä (Trauma-napassa yoga Sverige TAY).
Pukeudu mukaviin ja väljiin vaatteisiin. Ota oma joogamatto mukaan.