Core Workout

ILMAINEN

Kausi: 25.08 - 24.11.2024

Aika: Sunnuntaisin, klo 14:00-15:00

Paikka: Ruusutorpan koulu, peilisali, Leppävaarankatu 24 

On keskivartalo treeni, se parantaa ryhtiä ja kehittää tasapainoa, harjoitukset ovat Esim. Lankku(vartalot suorana), jalkojen nosto makaamassa ja pilates-sakset.

Ohjaaja: Sapna Gera

________________________________________________________________

FREE OF CHARGE

Season: 25.08 - 24.11.2024

Time: Sundays, at 14:00-15:00 

Place: Ruusutorpan koulu, peilisali, Leppävaarankatu 24 

A core workout that improves posture and develops balance. Some exercises are, for example, plank(body straight), leg lift lying down and pilates scissors.

Instructor: Sapna Gera

- - - -

Yhteistyössä Espoon liikuntapalveluiden kanssa / In cooperation with Espoo City Sports Department