Ilmoittautuminen
Elämäni Kunnossa- ryhmään Kevät 2024
Elämäni Kunnossa hyvinvointiryhmät naisille jatkuvat keväällä 2024. Elämäni Kunnossa ryhmät toimivat tiistaisin Leppävaarassa, torstaisin Monaliikun toimistossa, perjantaisin Monaliikun toimistossa ja perjantaisin Vuosaaressa.
Huom! Voit ilmoittautua vain yhteen ryhmään. Ilmoittaudu mukaan vain, jos pystyt sitoutumaan ryhmän toimintaan. Ryhmään sitoutuminen tarkoittaa sitä, että osallistuu jokaisella kerralla, paitsi jos on hyvä syy olla poissa. Poissaoloista täytyy ilmoittaa ohjaajalle.
Ilmoittaudu tästä!
Uusi tavoitteellinen Elämäni kunnossa ryhmä!
Etsimme motivoituneita maahan muuttaneita naisia oppimaan kuinka ottaa oma ja perheen hyvinvointi haltuun!
Kausi: 8.2.2024- 30.5.2024
Aika: torstaisin toimistollamme Mäkelänkatu 54 A, 3- kerros
Kello: 10.00-12.00.
Vuoden kestävässä Hankkeessa osallistujat:
-Pääsevät tekemään viikoittain liikuntaa ohjaajan kanssa
- Saavat yksilöidyt kehonkoostumus ja terveysmittaukset
-Saavat ravinto-ohjausta
- oppivat ravinnosta, mielenhyvinvoinnista ja naisten terveydestä ammattilaisten pitämissä teemapäivissä.
- saavat yksilöidyt kotitreeni ohjelmat
-saavat työkalut ja tietotaidot rakentaa itse liikuntaohjelmia ja harrastaa liikuntaa tulevaisuudessa.
-Saavat turvallisen lastenhoitopaikan liikunnan ajaksi
-Saavat terveellisen välipalan liikunnan jälkeen.
Hanke on maksuton ja ryhmät ovat vain naisille. Liikuntatiloissa ja Monaliikun toiminnoissa huomioidaan kulttuurisensitiivisyys esimerkiksi vain naisohjaajilla ja henkilökunnalla sekä peitetyillä ikkunoilla.
Ilmoittautuminen tästä.