Kausi: 8.2.2024- 30.5.2024
Aika: torstaisin toimistollamme Mäkelänkatu 54 A, 3- kerros
Kello: 10.00-12.00.
Vuoden kestävässä Hankkeessa osallistujat:
-Pääsevät tekemään viikoittain liikuntaa ohjaajan kanssa
- Saavat yksilöidyt kehonkoostumus ja terveysmittaukset
-Saavat ravinto-ohjausta
- oppivat ravinnosta, mielenhyvinvoinnista ja naisten terveydestä ammattilaisten pitämissä teemapäivissä.
- saavat yksilöidyt kotitreeni ohjelmat
-saavat työkalut ja tietotaidot rakentaa itse liikuntaohjelmia ja harrastaa liikuntaa tulevaisuudessa.
-Saavat turvallisen lastenhoitopaikan liikunnan ajaksi
-Saavat terveellisen välipalan liikunnan jälkeen.
Hanke on maksuton ja ryhmät ovat vain naisille. Liikuntatiloissa ja Monaliikun toiminnoissa huomioidaan kulttuurisensitiivisyys esimerkiksi vain naisohjaajilla ja henkilökunnalla sekä peitetyillä ikkunoilla.