Uintikurssi kuvaukset

Tältä sivulta löydät lisätietoa uintikursseista ja niiden vaatimustasoista. 
 

Vesipelkokurssit

Vesipelkokurssi on tarkoitettu naisille, jotka pelkäävät vedessä olo trauman, huononkokemuksen, kokemattomuuden tai muun syyn takia.
Opetus järjestetään turvallisessa pienryhmässä. 
Kurssilla opitaan: 
- Kasvojen kastelu 
- Itsenäinen liikkuminen vedessä
- Jalkojen nostoa
- Vedessä olemista
- Pelon kohtaamista ja siitä ylipääsemistä

Maksullinen
Syksy kausi: 
1. sarja 16.8-4.10.2025
2. sarja  11.10-13.12.2025. (1.11 ja 6.12 ei uintia)
Milloin: 
lauantaisin
Missä: 
Lauantaisin kello 10.00-13.00 - Kinaporinkatu 7-9 Kinaporin seniorikeskus, Sörnäinen Helsinki

Alkeiskurssit

Alkeiskurssi on tarkoitettu naisille, jotka eivät osaa uida, mutta eivät pelkää vettä. Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Kurssilla opitaan: 
- Kellunnat
- Sukellus
- Liuku
- Myyräuinti 
- Alkeisselkäuinti 
- Kuplien puhallus veteen 

Maksullinen
Syksy kausi: 
1. sarja 16.8.-4.10.2025
2. sarja  11.10- 13.12.2025. (1.11 ja 6.12 ei uintia)
 lauantaisin
Missä: 
Lauantaisin kello 10.00 ja 13.00 - Myllypurontie 1, Metropolian kampus C-ovi, Myllypuro Helsinki

Jatkokurssit

Jatkokurssi 1 - on tarkoitettu naisille, jotka ovat jo suorittaneet alkeiskurssin hyväksytysti tai osaavat uida vähintään 10m.
Kursseilla harjoitellaan vapaa- ja selkäuintitekniikkaa, oikeaoppista sukeltamista ja muita vesitaitoja.

Jatkokurssi 2 -  on tarkoitettu naisille, jotka ovat jo suorittaneet jatkokurssi 1. ja haluavat syventää vapaauinnin ja selkäuinnin tekniikkaa sekä muita vesitaitoja.
HUOM! Kurssi vaatii 15m uimataidon. 

Maksullinen
Syksy kausi: 
1. sarja 16.8-4.10.2025.
2. sarja  11.10-13.12.2025. (1.11 ja 6.12 ei uintia)
Milloin: 
 lauantaisin
Missä: 
 Ilkantie 4, Pohjois- Haaga Helsinki.

Jatko 1 Lauantaisin kello 11.00 - Myllypurontie 1, Metropolian kampus C-ovi, Myllypuro Helsinki

Jatko 2 Lauantaisin kello 12.00- Myllypurontie 1, Metropolian kampus C-ovi, Myllypuro Helsinki

Vesiliikuntakurssit

Vesiliikuntakurssi on tarkoitettu naisille, jotka haluavat ylläpitää tai kehittää kuntoa, koordinaatiota sekä hapenottokykyä. 
Kurssilla vaaditaan 5m uimataito.
Kursseilla ei ole musiikkia. 

Maksuton
Syksy kausi: 
1. sarja 16.8-4.10.2025.
2. sarja  11.10-13.12.2025. (1.11 ja 6.12 ei uintia)
lauantaisin
Missä: 
Lauantaisin kello 10.00- Kinaporinkatu 7-9 Kinaporin seniorikeskus, Sörnäinen Helsinki
HUOM! osallistujan tulee olla +55- vuotias

Lauantaisin kello 11.00- Kinaporinkatu 7-9 Kinaporin seniorikeskus, Sörnäinen Helsinki
HUOM! osallistujan tulee olla +55- vuotias