HIIT Treeni

ILMAINEN

Kausi: 19.01-25.05.2023 

Aika: Torstaisin, kello 17:30-18:00
Paikka: Monaliikun Toimisto, Mäkelänkatu 54 A, 3.kerros, Helsinki

Tunti sopii kokeneemmille liikkujille. HIIT-intervallit ovat saaneet nimensä termistä high-intensity-interval-training. Nimi tarkoittaa kovatehoista intervallitreeniä, jonka jälkeen seuraa matalalla teholla tehty palauttelu. Harjoittelu kohottaa kuntoa nopeasti ja polttaa rasvaa tehokkaasti. Tervetuloa kokeilemaan, mukaan urheiluvaatteet ja vesipullo.

Tarkista myös Kehonhuolto tunti joka alkaa tämän jälkeen ja ilmoittaudu mukaan, jos olet kiinnostunut.

Ohjaaja: Sapna

- - - -

FREE OF CHARGE

Season: 19.01-25.05.2023 

Time: Thursdays, at 17:30-18:00

Place: Monaliiku's Office, Mäkelänkatu 54 A, 3rd floor, Helsinki

This is an advanced class meant for women with a good fitness level. The workout is a whole-body cardiovascular exercise (high-intensity-interval-training), and it is a fantastic way to burn body fat and calories. It will enhance strength and energy. Welcome to come and try! Sportwear and water bottle needed. 

Check out also the Body Care class that starts after this one and register to it to if you are interested.

Instructor: Sapna