Outdoor Cardio Workout

ILMAINEN

Kausi: 16.08-11.10.2023

Aika: Keskiviikkoisin, kello 10:00-11:00

Paikka: Kannelmäen Puisto, Helsinki

Naisille tarkoitettu treenitunti ulkona sopii kaikille, joilla on jonkinlaista kokemusta liikunnasta. Tunti on intensiivinen, hikinen ja hauska treeni koko vartalolle. Tunnilla syke nousee ja vartalo vahvistuu. Tunnilla tehdään myös vatsalihasliikkeitä jolloin vatsasta palaa rasvaa. Huomaa, että käytämme musiikkia tunnilla. Tuntien aikana käytämme myös upeaa ulkokuntosalia. Mukaan urheiluvaatteet ja vesipullo. 

Ohjaaja: Ayisat

- - - -

FREE OF CHARGE

Season: 16.08-11.10.2023 

Time: Wednesdays, at 10:00 to 11:00
Place: Kannelmäki Park, Helsinki

The outdoor cardio workout class for women is suitable for anyone who has basic experience in doing sports. It is intense, sweaty, and fun workout for the whole body. It helps increase your heart rate and strengthens your core. You will also do abdominal exercises to lose the belly fat. Please notice that we use music during the class. During the class we will also use the fantastic outdoor gym. Come with sportswear and a water bottle. 

Instructor: Aiysat

- - - -

Lisätietoja/ Further information:

Ayisat Yusuf-Aromire: 0458882577, ayisat.yusuf@monaliiku.fi