Zoom ryhmät - Kevät 2021
MAANANTAI
– klo. 10:00-11:00 –
KUNTOJUMPPA
avoin kaikille naisille
liittymislinkki: https://bit.ly/3sXEOgO
Jalkoja vahvistava ja aerobinen treeni. Aerobinen koko vartalon treeni, jossa keskitytään sykkeen noston ohessa erityisesti jalkojen lihasten vahvistamiseen. Tehokkaan tunnin aikana saa varmasti hien pintaan ja tunnin lopussa tehdään hyvä palauttava loppuverryttely.
TIISTAI
– klo. 10:00-12:00 –
ELÄMÄNI KUNNOSSA -RYHMÄ
suljettu ryhmä
KESKIVIIKKO
– klo. 10:00-11:00 –
VATSALIHAS- JA HIIT-HARJOITTELU
avoin kaikille naisille
liittymislinkki: https://bit.ly/3abTdgC
Koko kehon harjoitteita, jossa keskitytään erityisesti keskivartaloon ja sykkeen nostamiseen. Loppua kohti kevennetään ja tehdään venyttelyä ja rentoutusta.
TORSTAI
– klo. 10:00-11:00 –
IÄKKÄIDEN LIIKUNTA
avoin kaikille naisille
Liittymislinkki: https://us02web.zoom.us/j/89154316720?pwd=bGhHMUswbStxZGNEK3VEWlA5VCtoZz09
Kaiken ikäisille ja kuntoisille, mutta erityisesti iäkkäille sopivaa liikuntaa.
PERJANTAI
– klo. 10:00-12:00 –
ELÄMÄNI KUNNOSSA -RYHMÄ
suljettu ryhmä
LAUANTAI
– klo. 10:00-11:00 –
JOOGA
avoin kaikille naisille
liittymislinkki: https://bit.ly/3r8OFyP
- klo. 13:00-14:00
TANSSI FITNESS
suljettu ryhmä