Zoom ryhmät - Kevät 2021

MAANANTAI

– klo. 10:00-11:00 –

KUNTOJUMPPA

avoin kaikille naisille

Jalkoja vahvistava ja aerobinen treeni. Aerobinen koko vartalon treeni, jossa keskitytään sykkeen noston ohessa erityisesti jalkojen lihasten vahvistamiseen. Tehokkaan tunnin aikana saa varmasti hien pintaan ja tunnin lopussa tehdään hyvä palauttava loppuverryttely.

TIISTAI

– klo. 10:00-12:00 –

ELÄMÄNI KUNNOSSA -RYHMÄ

suljettu ryhmä

KESKIVIIKKO

– klo. 10:00-11:00 –

VATSALIHAS- JA HIIT-HARJOITTELU

avoin kaikille naisille

liittymislinkki: https://bit.ly/3abTdgC

Koko kehon harjoitteita, jossa keskitytään erityisesti keskivartaloon ja sykkeen nostamiseen. Loppua kohti kevennetään ja tehdään venyttelyä ja rentoutusta.

TORSTAI

– klo. 10:00-11:00 –

IÄKKÄIDEN LIIKUNTA

avoin kaikille naisille

Liittymislinkki: https://us02web.zoom.us/j/89154316720?pwd=bGhHMUswbStxZGNEK3VEWlA5VCtoZz09

Kaiken ikäisille ja kuntoisille, mutta erityisesti iäkkäille sopivaa liikuntaa.

PERJANTAI

– klo. 10:00-12:00 –

ELÄMÄNI KUNNOSSA -RYHMÄ

suljettu ryhmä

LAUANTAI

– klo. 10:00-11:00 –

JOOGA

avoin kaikille naisille

liittymislinkki: https://bit.ly/3r8OFyP

- klo. 13:00-14:00

TANSSI FITNESS

suljettu ryhmä