Zoom ryhmät - Kevät 2021

MAANANTAI

– klo. 10:00-11:00 –

KUNTOJUMPPA

avoin kaikille naisille

liittymislinkki: https://bit.ly/3sXEOgO

Jalkoja vahvistava ja aerobinen treeni. Aerobinen koko vartalon treeni, jossa keskitytään sykkeen noston ohessa erityisesti jalkojen lihasten vahvistamiseen. Tehokkaan tunnin aikana saa varmasti hien pintaan ja tunnin lopussa tehdään hyvä palauttava loppuverryttely.


TIISTAI

– klo. 10:00-12:00 –

ELÄMÄNI KUNNOSSA -RYHMÄ

suljettu ryhmä


KESKIVIIKKO

– klo. 10:00-11:00 –

VATSALIHAS- JA HIIT-HARJOITTELU

avoin kaikille naisille

liittymislinkki: https://bit.ly/3abTdgC

Koko kehon harjoitteita, jossa keskitytään erityisesti keskivartaloon ja sykkeen nostamiseen musiikin tahdissa. Loppua kohti kevennetään ja tehdään venyttelyä ja rentoutusta.


TORSTAI

– klo. 10:00-11:00 –

IÄKKÄIDEN LIIKUNTA

avoin kaikille naisille

Liittymislinkki: https://us02web.zoom.us/j/89154316720?pwd=bGhHMUswbStxZGNEK3VEWlA5VCtoZz09

+50 vuotiaille naisille. Kevyempää liikuntaa, joka sopii kaiken kuntoisille.


PERJANTAI

– klo. 10:00-12:00 –

ELÄMÄNI KUNNOSSA -RYHMÄ

suljettu ryhmä


LAUANTAI

- klo. 10:00-10:45

TANSSI FITNESS

suljettu ryhmä

 

– klo. 11:00-12:00 –

JOOGA

avoin kaikille naisille

liittymislinkki: https://bit.ly/3r8OFyP