Uintikurssi/ Water exercise course

Uintikurssit ja vesijumppa Kevät 2019

Keväällä 2019 Monaliiku järjestää uintikursseja ja vesijumppa Helsingissä 2 päivänä viikossa:

Jos haluat osallistua kurssille, valitse max. yksi (1) ryhmistä ja rekisteröidy kurssille mahdollisimman pian. Voit rekisteröityä vain yhteen ryhmään.

Uintikurssi maksaa 28€-32 € (4 €/kerta, kurssit ovat 7-8 kertaa). Maksu on noussut uinnin järjestämisen liittyvien kulujen nousun vuoksi. 

OHJEET ILMOITTAUTUMISEEN

1. Rekisteröidy ilmoittautumislomakkeen kautta haluamaasi ryhmään (klikkaa ryhmän kohdalta ja lomake löytyy sivun lopusta).

2.  Odota. Me otamme sinuun yhteyttä, kun vahvistamme paikkasi ryhmässä

3.  Maksa uinti, kun olemme ottaneet yhteyttä ja antaneet ohjeet.

HUOM! Älä maksa uintia, jos ette ole saaneet meiltä yhteydenottoa

Huomaa, että ryhmään on erittäin tärkeää tulla paikalle viimeistään 15 min. ennen kuin ryhmä alkaa, jotta voit valmistautua tuntiin. Jos olet myöhässä, et voi liittyä tuntiin enää.


Groupka dabaasha ee dumarka, Guga 2019

Guga 2019 Monaliiku waxay soo bandhigaysaa koorsooyiin oo dabaal ah. Waxaa lagu qabanayaa Helsinki 2 jeer usbuuciiba.

Haddii aad doonaysid inaad ka soo qayb qaadatid koorsaha waxaad dooranaysaa ugu badnaan hal group markaasna is diiwangali sida ugu dhakhsaha badan. Waxaad is diwaangali kartaa hal group un.

Kooraska Dabbaasha wuxuu yahay qiimihiisu 28€-32€ (4€/ markiiba, koorsadana waxay soconaysaa 7-8 goor) waxaa lacagta loo kordhiyay xaga qarashka oo sii batay awgeed.

Tilmaamaha sida la isku diiwaangalinayo

  1. Is diiwaangali meesha la isku diiwaangaliyo groupka aad dooonaysid dooro.(groupka aad doonaysid taabo foomka la iska diiwangaliyo waxaad ka helaysaa dhammaadka bogga).
  2. Sug. Anagaa kula soo xiiriraynaa, markaan xaqiijino groupka aad dooratay.
  3.  Bixi lacagta dabaasha, markaan kula so xiriirno iyo markaan ku siino tilmaamaha

XASUUSOI! Ha bixinin lacagta dabaasha anagoo kula so xiriirnin

Xasuuso wa muhiin inaad timaatid groupka aad dooratay 15 daqiiqo ka hor inta  xiisada bilaabmin sida aad u diyaar garowdid. Haddii aad ka daahdid xiisada ma ka soo qayb gali kartid xiisada.


Swimming courses for women, Spring 2019

During Spring 2019, Monaliiku will arrange 2 swimming courses in two locations in Helsinki:

If you are interested in participating to the course, please choose one (1) of the groups and register as soon as possible. You may only register to one (1) group.

The fee for the course is 28-32€ ( 4€ per time, one course is 7-8 times). The fee has increased due to expenses incresing relating to arranging the swimming courses.

INSTRUCTIONS FOR REGISTRATION

1. Register via the registration form to the desired group (click the group and you will find the form in the end of the page)

2. Wait. We will contact you to confirm your spot in the group.

3. Pay for the course after we have contacted you.

Note. Do not pay for the course before we have contacted you!

Please notice that it is always very important to be present at the group latest 15 min. before the group is supposed to start so you can get prepared for the class. If you are late, you will not be able to join the class.


كورسات السباحة والرياضة المائية لربيع 2019                             

في ربيع 2019 موناليكو تنظم كورسات السباحة والرياضة المائية يومين في الاسبوع في هلسنكي :                                        

لو تحبين المشاركة في الكورس اختاري مجموعة واحدة فقط وتسجلي في أسرع وقت ممكن. يمكنك التسجيل في مجموعة واحدة فقط. تكلفة دورة السباحة 28 - 32 يورو (4 يورو في المرة الواحدة ، والدورات تتراوح من 7 إلى 8 مرات) وارتفعت السعر بسبب ارتفاع تكاليف تنظيم السباحة.

تعليمات التسجيل    

1 سجل من خلال استمارة التسجيل في المجموعة المرغوب فيها (انقر فوق المجموعة ويمكن العثور على النموذج في نهاية الصفحة)

2 إنتظر. سنتصل بك بمجرد تأكيد مكانك في المجموعة

3عند الاتصال بك واعطائك كل المعلومات  حينها ادفعي ثمن كورس السباحة مباشرة

ملاحظة! لا تدفعي ثمن كورس السباحة اذا لم نتصل بك أو حصولك على أية معلومات منا    

انتبهي! جد مهم أن تحضري في المجموعة 15 دقيقة قبل بدأ السباحة  حتي تستفيدي من ساعتك في السباحة. لو تأخرتي فلن تتمكني من المشاركة في ساعة السباحة نهائيا ذلك اليوم.