Uinti- ja vesiliikuntaryhmät/ Water exercise courses

Uintiryhmät naisille, kevät 2018

Keväällä 2018 Monaliiku järjestää uintikursseja Helsingissä 2 päivänä viikossa:

Jos haluat osallistua kurssille, valitse max. yksi (1) ryhmistä ja rekisteröidy kurssille mahdollisimman pian. Voit rekisteröityä vain yhteen ryhmään.

Uintikurssi maksaa 21 € (7 kertaa)

OHJEET ILMOITTAUTUMISEEN

1. Rekisteröidy ilmoittautumislomakkeen kautta haluamaasi ryhmään (klikkaa ryhmän kohdalta ja lomake löytyy sivun lopusta).

2.  Odota. Me otamme sinuun yhteyttä, kun vahvistamme paikkasi ryhmässä

3.  Maksa uinti, kun olemme ottaneet yhteyttä ja antaneet ohjeet.

HUOM! Älä maksa uintia, jos ette ole saaneet meiltä yhteidenottoa

Huomaa, että ryhmään on erittäin tärkeää tulla paikalle viimeistään 15 min. ennen kuin ryhmä alkaa, jotta voit valmistautua tuntiin. Jos olet myöhässä, et voi liittyä tuntiin enää.


Groupka dabaasha ee dumarka, keväällä (gu’ga)

Keväällä (gu’ga) 2018 Monaliiku waxay soo bandhigaysaa koorsooyiin oo dabaal ah. Waxaa lagu qabanayaa Helsinki 2 jeer usbuuciiba.

  • Axadda Valkea talo (Haaga)
  • Sabtidana Kinaporin palvelukeskus (Sörnäinen)

Haddii aad doonaysid inaad ka soo qayb qaadatid koorsaha waxaad dooranaysaa ugu badnaan hal group markaasna is diiwangali sida ugu dhakhsaha badan. Waxaad is diwaangali kartaa hal group un.

Lacagta koorsaha waa 21 € (7 jeer ayaa dabaalanaysaa)

Tilmaamaha sida la isku diiwaangalinayo

  1. Is diiwaangali meesha la isku diiwaangaliyo groupka aad dooonaysid dooro.(groupka aad doonaysid taabo foomka la iska diiwangaliyo waxaad ka helaysaa dhammaadka bogga).
  2. Sug. Anagaa kula soo xiiriraynaa, markaan xaqiijino groupka aad dooratay.
  3.  Bixi lacagta dabaasha, markaan kula so xiriirno iyo markaan ku siino tilmaamaha

XASUUSOI! Ha bixinin lacagta dabaasha anagoo kula so xiriirnin

Xasuuso wa muhiin inaad timaatid groupka aad dooratay 15 daqiiqo ka hor inta  xiisada bilaabmin sida aad u diyaar garowdid. Haddii aad ka daahdid xiisada ma ka soo qayb gali kartid xiisada.


Swimming courses for women, spring 2018

In the spring 2018, Monaliiku will arrange 2 swimming courses in two locations in Helsinki:

If you are interested in participating to the course, please choose one (1) of the groups and register as soon as possible. You may only register to one (1) group.

The fee for the course is 21 euro (7 times)

INSTRUCTIONS FOR REGISTRATION

1. Register via the registration form to the desired group (click the group and you will find the form in the end of the page)

2. Wait. We will contact you to confirm your spot in the group.

3. Pay for the course after we have contacted you.

Note. Do not pay for the course before we have contacted you!

Please notice that it is always very important to be present at the group latest 15 min. before the group is supposed to start so you can get prepared for the class. If you are late, you will not be able to join the class.


مجموعات السباحة للنساء، ربيع  2018                                                            

في ربيع 2018 تنظم موناليكو كورسات في السباحة في هلسنكي كل يومين في الاسبوع.                                   

  •  كل أحد في Valkea talo (Haaga)
  •   كل سبت في kinaporin palvelukeskuksessa (Sörnäinen)

لو تريدين المشاركة في الكورس ، عليك باختيار على الاكثر مجموعة واحدة وتتسجلين في الكورس في أقرب وقت ممكن. تستطيعين التسجيل في مجموعة واحدة فقط.

                                                       سعر الكورس هو 21 أورو (7مرات )

تعليمات للتسجيل                                                  

  1. تسجلي من خلال استمارة التسجيل في المجموعة المختارة (اضغطي على المجموعة وستجدين الاستمارة في نهاية الصفحة).                                                                      
  2. انتظري. سوف نتصل بك عندما نؤكد مكانك في المجموعة.                                             
  3. ادفعي سعر السباحة، بمجرد اتصالنا بك واعطاءك التعليمات                                          

                                         

انتباه! لا تدفعي سعر السباحة اذا لم يتم الاتصال بك من طرفنا.

يرجى الملاحظة، أنه من المهم أن تأتي للمجموعة15 دقيقة على الاكثر الى المكان قبل بداية السباحة وذلك حتى تستطيعين اكمال ساعتك المحددة. لو تأخرتي، فلن تستطيعين الانضمام للساعة نهائيا.